Spa et bien-être

Caractéristiques particulières : ambiance de grotte, teneur en sel de 8-10%, contient du sulfate de calcium et de magnésium, jeux de lumière colorés, musique sous-marine Liquid-Sound
Température : env. 34°C
profondeur : 0,70 m

Le bain de saumure intensif n'offre pas seulement une détente bienfaisante, il favorise également la guérison des maladies de peau, a un effet désensibilisant en cas d'allergies et soulage les maladies des voies respiratoires. La saumure légèrement trouble est naturellement saturée en chlorure de sodium issu du sel gemme et contient de fins composants minéraux argileux. Grâce à sa forte teneur en sel, vous pouvez flotter sans effort dans l'eau chaude. Le jeu des couleurs et la musique subaquatique favorisent en outre la relaxation profonde.

caractéristiques particulières : Bain alterné
température : env. 39°C / env. 18°C
Profondeur : jusqu'à 1,50 m

La Hot-Pool et la Cold-Pool forment une unité d'application harmonieuse. Dans la Hot-Pool, l'eau thermale d'origine a une température d'environ 39 °C, tandis que les températures des sources d'eau thermale naturelle peuvent varier entre 37 et 39 °C selon la saison. La Cold-Pool, quant à elle, offre une température rafraîchissante de 18 °C. Pour stimuler la circulation sanguine ou renforcer la circulation, il est recommandé d'utiliser les deux bassins en alternance à de courts intervalles.

Spécificités de la formation : Offres de cours
Température : environ 32°C
Profondeur : jusqu'à 1,30 m

Le bassin de cours est la partie intérieure de la piscine, par ailleurs située à l'extérieur, et se trouve directement à côté de l'espace enfants. C'est ici que sont proposés les cours de natation pour bébés et enfants ainsi que les cours collectifs de la Ligue contre le rhumatisme.
Vous trouverez tous les cours ici.

Caractéristiques particulières : toboggan aquatique
Température : env. 32-34°C
Profondeur : 0,30 - 0,40 m

Du plaisir supplémentaire pour les petits, dans deux bassins différents, le monde aquatique de Papa Moll assure le divertissement. Avec diverses attractions et un toboggan aquatique de 61 mètres, on ne s'ennuie pas.

Les lits chauds en mosaïque à l'intérieur invitent à se détendre et à profiter du temps qui passe. Pour ceux qui aiment encore plus le calme, une salle de repos séparée est à disposition, où l'on peut se laisser aller à ses pensées en toute tranquillité sur une chaise longue.

caractéristiques particulières : lits à bulles, buses de massage, jacuzzi
température : env. 35°C
Profondeur : jusqu'à 1,50 m

Le bassin de bien-être est le plus grand bassin de détente et, avec une température de 35 °C, l'un des plus chauds. L'accès se fait également de l'intérieur, ce qui permet de ne pas avoir froid lorsque les températures extérieures sont basses. Le soir, des lumières sous-marines colorées créent une ambiance et transforment l'eau en une oasis relaxante.

Caractéristiques particulières : lits à bulles, buses de massage, jacuzzi
température : env. 36°C
Profondeur : jusqu'à 1,50 m

Le bassin de repos est exclusivement réservé aux clients de plus de 16 ans et vous permet de vous détendre sans être dérangé. Avec une température de 36 °C, c'est le bassin le plus chaud, et l'accès peut également se faire de l'intérieur, ce qui vous permet d'y accéder facilement même lorsque la température extérieure est plus fraîche.

Caractéristiques particulières : Courant
Température : env. 31°C
Profondeur : 1,20 .

Le bassin à courant se trouve au centre de l'installation extérieure et est idéalement conçu pour l'exercice actif. Un puissant courant d'eau circule en cercle autour d'un centre fixe, ce qui vous donne la possibilité de nager avec ou contre le courant. Cela vous permet de faire travailler vos muscles en douceur, mais en continu, tout en profitant de l'effet rafraîchissant de l'eau.

Caractéristiques particulières : couloirs de nage, cours d'aquagym gratuits
Température : env. 32°C
Profondeur : jusqu'à 1,50 m

Avec une température d'environ 32 °C, la piscine est la plus fraîche et a une longueur de 25 mètres, ce qui la rend idéale pour les activités sportives. Vous pouvez y faire des longueurs de manière autonome ou participer à l'un des nombreux cours d'aquagym. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance ou simplement vous amuser dans l'eau, la piscine vous en offre l'occasion parfaite.
Vous trouverez le plan d'occupation ici.

Particularités : sans produits chimiques, non chauffé
température : entre 11°C et 25°C (selon la saison)
Profondeur : jusqu'à 1,80 m

La piscine naturelle est une magnifique partie du jardin naturel et se distingue par son traitement de l'eau sans produits chimiques. Comme dans un lac naturel, l'eau est purifiée par un processus purement biologique, ce qui garantit une expérience de natation particulièrement agréable et saine. La zone de natation est ouverte à tous les hôtes et est un lieu très apprécié, surtout en été ou après une séance de sauna, pour se rafraîchir et profiter de la nature.

Température : 90°C
Humidité de l'air : env. 5-15
Injections : non
Durée recommandée : 12 min

Le spa des thermes de Zurzach dispose d'un espace supplémentaire pour les dames, afin que vous puissiez vous sentir à l'abri des regards et vous détendre correctement. Bien sûr, il y a aussi un sauna classique à 90°C dans lequel vous transpirerez vraiment.

Température : 60°C
Humidité de l'air : 40
Injections : non
Durée recommandée : 20 min.

Pour un sauna en douceur, le sanarium est exactement ce qu'il vous faut. Grâce à une température modérée de 60°C et une humidité de l'air de 40%, ce sauna peut être classé entre le sauna finlandais et le bain de vapeur. Les femmes seulement !

Température : 45°C
Humidité de l'air : 100°C
Infusions : non
Durée recommandée : 20 min.

Bénéfique pour la peau, les voies respiratoires et les sens. Dans le bain de vapeur, vous pouvez vous concentrer entièrement sur vous-même avec des arômes parfumés sélectionnés. Ladys only !

Le massage des zones réflexes du pied est une méthode de guérison alternative qui repose sur l'hypothèse que certains points des pieds sont reliés à différents organes et zones du corps. L'application de pressions ciblées sur ces zones réflexes permet de soulager les tensions, de stimuler la circulation sanguine et d'augmenter le bien-être général. Le massage peut réduire le stress, soulager les douleurs et activer les forces d'autoguérison du corps. Il convient aux personnes de tout âge et peut être utilisé aussi bien pour se détendre que pour soutenir les personnes souffrant de problèmes de santé.

50 min. / CHF 124

Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui vise à favoriser la circulation de la lymphe dans le corps et à réduire les gonflements. Il est souvent utilisé pour traiter les œdèmes lymphatiques, après une opération ou en cas de blessure. Les vaisseaux lymphatiques sont stimulés par des mouvements d'effleurage et des techniques de pression rythmés et doux, ce qui favorise la désintoxication du corps et renforce le système immunitaire. Le traitement peut également avoir un effet relaxant et augmenter le bien-être général. Le drainage lymphatique devrait idéalement être effectué par des thérapeutes formés afin d'obtenir des résultats optimaux.

50 min. / CHF 124

Le massage aromatique est une technique de relaxation globale qui associe des huiles essentielles à des techniques de massage douces. Ces huiles sont extraites de plantes et possèdent diverses propriétés thérapeutiques qui peuvent avoir une influence positive sur le corps et l'esprit. Pendant le massage, les parfums des huiles essentielles sont absorbés par la peau et intégrés dans le corps par l'odorat, ce qui entraîne une profonde relaxation et une réduction du stress.

25/50/75 min / à partir de CHF 67

Le massage sportif est une forme spéciale de massage adaptée aux besoins des sportifs et des personnes actives. Il vise à améliorer les performances, à prévenir les blessures et à favoriser la récupération après l'entraînement ou les compétitions.
Cette forme de massage combine différentes techniques, dont le massage profond des tissus, les étirements et l'application de pressions ciblées, afin de soulager les tensions musculaires, d'améliorer la circulation sanguine et d'augmenter la flexibilité. Le massage sportif peut être utilisé avant une compétition pour s'échauffer ou après l'entraînement pour récupérer.

25/50/75 min / à partir de CHF 69

Le massage classique est l'une des formes de massage les plus connues et les plus répandues. Il repose sur une combinaison de différentes techniques visant à soulager les tensions, à stimuler la circulation sanguine et à améliorer le bien-être général. Le massage classique peut aider à réduire le stress, à soulager les douleurs et à détendre les muscles. Il est souvent utilisé pour la relaxation générale, mais peut également avoir un effet thérapeutique en traitant des troubles spécifiques tels que les douleurs dorsales ou les tensions musculaires. Le traitement se déroule généralement dans une ambiance calme et peut être adapté en fonction des besoins.

25/50/75 min / à partir de CHF 65

Le massage du dos et des fascias est une forme spéciale de massage qui se concentre sur les fascias, le tissu conjonctif du corps. Les fascias enveloppent les muscles, les organes et d'autres structures et jouent un rôle important dans la mobilité et le bien-être général. Des tensions ou des adhérences dans les fascias peuvent entraîner des douleurs et des restrictions de mouvement.

50 min / CHF 128

Le massage aux pierres chaudes est une forme de massage thérapeutique qui utilise des pierres chaudes pour soulager les tensions et stimuler la circulation sanguine. Cette technique consiste à poser des pierres de basalte lisses et chauffées sur certaines parties du corps pendant que le thérapeute masse avec les mains. La chaleur des pierres pénètre profondément dans les muscles et permet de se détendre et de soulager la douleur. Cette forme de massage peut également réduire le stress et augmenter le bien-être général.

75 min. / CHF 170

Le massage Vital avec huile aromatique et peeling est un soin bien-être luxueux qui combine plusieurs éléments relaxants et revitalisants. Grâce à cette combinaison, tous vos sens sont en éveil et vous vous sentez ensuite rafraîchi et détendu.

25/50/75 min / à partir de CHF 67

Le massage russo-tibétain au miel est une forme spéciale de massage qui combine des éléments de la médecine traditionnelle tibétaine et de l'art du massage russe. Ce traitement utilise les propriétés curatives du miel et vise à éliminer les blocages à la fois physiques et énergétiques.

50 min. / CHF 120

Flottant en apesanteur dans l'eau thermale, les mouvements de massage fluides assurent une profonde détente. Les blocages sont éliminés, les douleurs sont soulagées et l'esprit retrouve son calme.

60 min / CHF 130

Soutenu par des flotteurs, vous glissez dans l'eau thermale chaude. De légers mouvements de massage permettent de détendre les muscles, tandis que les sons et les vibrations des bols chantants réunissent votre corps et votre esprit.

60 min. / CHF 130

Une combinaison équilibrée d'entraînement d'endurance et de musculation est idéale pour une forme physique complète, car elle renforce à la fois le système cardiovasculaire et la musculature. Pour obtenir des résultats optimaux, les deux types d'entraînement doivent être intégrés régulièrement dans le programme d'entraînement.

Venez faire un essai d'entraînement.

Une activité physique régulière renforce le système cardiovasculaire, améliore la musculature et augmente la flexibilité. Elle aide à maintenir un poids corporel sain, à réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer, et à augmenter la densité osseuse. L'activité physique a également des effets positifs considérables sur la santé mentale. Elle favorise la libération d'endorphines, les fameuses hormones du bonheur, ce qui peut améliorer l'humeur et réduire le stress et l'anxiété. En outre, une activité physique régulière peut soutenir la mémoire et la fonction cognitive.

Un programme d'entraînement individuel peut contribuer de manière décisive à atteindre le poids idéal, à favoriser des zones de peau plus fermes et à développer une ligne corporelle définie. Un entraînement musculaire ciblé permet de développer la masse musculaire, ce qui stimule le métabolisme et augmente la combustion des graisses. Cela entraîne non seulement une perte de poids, mais raffermit également la peau. Un entraînement d'endurance complémentaire améliore la circulation sanguine et l'approvisionnement en nutriments de la peau, ce qui augmente son élasticité. Globalement, un programme sur mesure améliore l'aspect esthétique et le bien-être général.

Les cours collectifs en salle de sport offrent un environnement motivant et social pour l'entraînement. Ils varient en intensité et en nature, du yoga et du Pilates à la Zumba et au HIIT (High-Intensity Interval Training). La participation à des cours collectifs favorise non seulement la forme physique, mais aussi l'esprit d'équipe et la communauté entre les participants. Un entraîneur expérimenté dirige les cours, donne des instructions et veille à la bonne exécution des exercices, ce qui minimise le risque de blessure. De plus, les cours collectifs peuvent aider à augmenter sa propre motivation et à établir des habitudes d'entraînement régulières.
Vous trouverez ici les offres de cours collectifs.