Spa e benessere

Caratteristiche speciali: Ambiente cavernicolo, contenuto di sale dell'8-10%, contiene solfato di calcio e magnesio, gioco di luci colorate, musica subacquea a suono liquido
Temperatura: circa 34°C
Profondità: 0,70 m

Il bagno salino intensivo non solo offre un rilassamento rilassante, ma favorisce anche la guarigione delle malattie della pelle, ha un effetto desensibilizzante sulle allergie e allevia le malattie respiratorie. La salamoia, leggermente torbida, è naturalmente satura di cloruro di sodio proveniente dal salgemma e contiene fini minerali di argilla. Grazie all'elevato contenuto di sale, si può galleggiare senza fatica nell'acqua calda. Il gioco di colori e la musica subacquea favoriscono inoltre un profondo rilassamento.

Caratteristiche speciali: Bagno alternato
Temperatura: circa 39°C / circa 18°C
Profondità: fino a 1,50 m

La vasca calda e la vasca fredda formano un'unità di trattamento armoniosa. Nella piscina calda, l'acqua termale originale ha una temperatura di circa 39°C, mentre le temperature delle sorgenti naturali di acqua termale possono variare tra 37 e 39°C a seconda della stagione. La piscina fredda, invece, ha una temperatura rinfrescante di 18°C. Per favorire la circolazione sanguigna o rafforzare la circolazione, si consiglia di utilizzare entrambe le piscine alternativamente a brevi intervalli.

Caratteristiche speciali: Offerte del corso
Temperatura: circa 32°C
Profondità: fino a 1,30 m

La piscina dei corsi è l'area coperta della piscina all'aperto e si trova direttamente accanto all'area per bambini. Qui vengono offerti i corsi di nuoto per neonati e bambini e i corsi di gruppo della Rheumaliga.
Tutti i corsi sono disponibili qui.

Caratteristiche speciali: Scivolo d'acqua
Temperatura: circa 32-34°C
Profondità: 0,30 - 0,40 m

Divertimento extra per i più piccoli, il Papa Moll-Wasserwelt offre intrattenimento in due diverse piscine. Con varie attrazioni e uno scivolo lungo 61 metri, non ci si annoia mai.

I caldi lettini a mosaico dell'area interna invitano a rilassarsi e a godersi il tempo. Per chi preferisce ancora più pace e tranquillità, c'è una sala relax separata dove è possibile rilassarsi su un lettino e lasciar vagare la mente.

Caratteristiche speciali: Lettini a bolle d'aria, getti massaggianti, idromassaggio
Temperatura: circa 35°C
Profondità: fino a 1,50 m

La piscina benessere è la più grande piscina relax e, con una temperatura di 35°C, una delle più calde. Vi si può accedere anche dall'interno, per evitare di congelare quando fuori fa freddo. Di sera, le luci colorate subacquee creano un'atmosfera suggestiva e trasformano l'acqua in un'oasi di relax.

Caratteristiche speciali: lettini a bolle, getti massaggianti, idromassaggio
Temperatura: circa 36°C
Profondità: fino a 1,50 m

La piscina relax è riservata esclusivamente agli ospiti dai 16 anni in su e offre la possibilità di rilassarsi indisturbati. Con una temperatura di 36°C, è la piscina più calda e vi si può accedere anche dall'interno, in modo da potervi entrare comodamente anche quando fuori fa più fresco.

Caratteristiche speciali: Corrente
Temperatura: circa 31°C
Profondità: 1,20 .

La piscina a flusso si trova al centro dell'area esterna ed è ideale per l'esercizio fisico attivo. Un potente flusso d'acqua scorre in cerchio attorno a un centro fisso, dando la possibilità di nuotare con o contro corrente. In questo modo è possibile allenare i muscoli in modo delicato ma continuo e allo stesso tempo godere dell'effetto rinfrescante dell'acqua.

Caratteristiche speciali: Corsie di nuoto, corsi di acquagym gratuiti
Temperatura: circa 32°C
Profondità: fino a 1,50 metri

Con una temperatura di circa 32°C, la piscina è la più fresca e con una lunghezza di 25 metri è ideale per le attività sportive. Qui potrete nuotare le vostre vasche o partecipare a uno dei numerosi corsi di acquagym. Se volete migliorare la vostra resistenza o semplicemente divertirvi in acqua, la piscina vi offre l'opportunità perfetta per farlo.
Gli orari sono disponibili qui.

Caratteristiche particolari: senza sostanze chimiche, non riscaldato
Temperatura: tra 11°C e 25°C (a seconda della stagione)
Profondità: fino a 1,80 metri

La piscina naturale è una splendida parte del giardino naturale ed è caratterizzata da un trattamento dell'acqua privo di sostanze chimiche. Simile a un lago naturale, l'acqua è purificata da un processo puramente biologico, che garantisce un'esperienza di nuoto particolarmente piacevole e salutare. L'area balneare è aperta a tutti gli ospiti ed è il luogo preferito per rinfrescarsi e godersi la natura, soprattutto in estate o dopo una sessione di sauna.

Temperatura: 90°C
Umidità: 5-15% circa
Infusioni: no
Durata consigliata: 12 minuti

Nella spa delle Therme Zurzach c'è un'area aggiuntiva per le donne, in modo che possiate sentirvi indisturbate e rilassarvi davvero. Naturalmente, c'è anche una sauna classica a 90°C dove potrete sudare davvero.

Temperatura: 60°C
Umidità: 40%
Infusioni: no
Durata consigliata: 20 min.

Il sanarium è l'ideale per le saune dolci. Con una temperatura moderata di 60°C e un'umidità del 40%, questa sauna può essere classificata tra una sauna finlandese e un bagno di vapore. Solo per le donne!

Temperatura: 45°C
Umidità: 100°C
Infusioni: no
Durata consigliata: 20 min.

Lenitivo per la pelle, le vie respiratorie e i sensi. Nel bagno di vapore ci si può concentrare completamente su se stessi con aromi selezionati. Solo per le donne!

La riflessologia plantare è un metodo di guarigione alternativo basato sul presupposto che determinati punti dei piedi siano collegati a diversi organi e aree del corpo. Applicando una pressione mirata su queste zone riflesse, è possibile alleviare la tensione, stimolare la circolazione sanguigna e migliorare il benessere generale. Il massaggio può ridurre lo stress, alleviare il dolore e attivare le capacità di autoguarigione dell'organismo. È adatto a persone di tutte le età e può essere utilizzato sia per rilassarsi che per sostenere disturbi di salute.

50 min. / CHF 124

Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio delicato che mira a promuovere il flusso linfatico nel corpo e a ridurre il gonfiore. Viene spesso utilizzato per trattare il linfedema, dopo operazioni o lesioni. I movimenti ritmici e delicati e le tecniche di pressione stimolano i vasi linfatici, favorendo la disintossicazione dell'organismo e rafforzando il sistema immunitario. Il trattamento può anche avere un effetto rilassante e aumentare il benessere generale. Per ottenere risultati ottimali, il linfodrenaggio dovrebbe essere eseguito da terapisti qualificati.

50 min / CHF 124

Il massaggio aromaterapico è una tecnica di rilassamento olistico che combina oli essenziali con tecniche di massaggio delicate. Questi oli sono estratti dalle piante e hanno diverse proprietà terapeutiche che possono avere un effetto positivo sul corpo e sulla mente. Durante il massaggio, i profumi degli oli essenziali vengono assorbiti dalla pelle e integrati nel corpo attraverso l'olfatto, portando a un profondo rilassamento e alla riduzione dello stress.

25/50/75 min / da CHF 67

Il massaggio sportivo è una forma speciale di massaggio che si adatta alle esigenze degli atleti e delle persone attive. Ha lo scopo di migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni e favorire la rigenerazione dopo l'allenamento o le gare.
Questa forma di massaggio combina varie tecniche, tra cui il massaggio dei tessuti profondi, lo stretching e l'applicazione di pressioni mirate per alleviare la tensione muscolare, migliorare la circolazione e aumentare la flessibilità. Il massaggio sportivo può essere utilizzato per riscaldarsi prima di una gara o per recuperare dopo l'allenamento.

25/50/75 min / da CHF 69

Il massaggio classico è una delle forme di massaggio più conosciute e diffuse. Si basa su una combinazione di diverse tecniche che mirano ad alleviare le tensioni, favorire la circolazione sanguigna e aumentare il benessere generale. Il massaggio classico può aiutare a ridurre lo stress, alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Viene spesso utilizzato per il rilassamento generale, ma può anche avere un effetto terapeutico trattando disturbi specifici come il mal di schiena o la tensione muscolare. Il trattamento si svolge solitamente in un ambiente tranquillo e può essere personalizzato in base alle vostre esigenze.

25/50/75 min / da CHF 65

Il massaggio della fascia dorsale è una forma speciale di massaggio che si concentra sulle fasce, il tessuto connettivo del corpo. La fascia avvolge muscoli, organi e altre strutture e svolge un ruolo importante nella mobilità e nel benessere generale. Le tensioni o le aderenze nella fascia possono causare dolori e limitazioni di movimento.

50 min. / CHF 128

Il massaggio con pietre calde è una forma di massaggio terapeutico che utilizza pietre calde per alleviare la tensione e stimolare la circolazione. In questa tecnica, pietre di basalto lisce e riscaldate vengono posizionate su aree specifiche del corpo mentre il terapeuta massaggia con le mani. Il calore delle pietre penetra in profondità nella muscolatura, rilassando e alleviando il dolore. Questa forma di massaggio può anche ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

75 min / CHF 170

Il massaggio vitality con olio aromatico e peeling è un lussuoso trattamento benessere che combina diversi elementi rilassanti e rivitalizzanti, risvegliando tutti i sensi e lasciandovi una sensazione di freschezza e relax.

25/50/75 min / da CHF 67

Il massaggio russo-tibetano al miele è una forma speciale di massaggio che combina elementi della medicina tradizionale tibetana e dell'arte russa del massaggio. Questo trattamento sfrutta le proprietà curative del miele e mira a sciogliere i blocchi fisici ed energetici.

50 min / CHF 120

Galleggiando senza peso nell'acqua termale, i movimenti fluidi del massaggio assicurano un profondo rilassamento. I blocchi vengono sciolti, il dolore viene alleviato e la mente si riposa.

60 min. / CHF 130

Sostenuti da corpi galleggianti, scivolate nell'acqua termale calda. Delicati movimenti di massaggio rilassano la muscolatura, mentre i suoni e le vibrazioni delle ciotole canore uniscono il corpo e la mente.

60 min. / CHF 130

Una combinazione equilibrata di allenamento di resistenza e forza è ideale per una forma fisica completa, in quanto rafforza sia il sistema cardiovascolare sia i muscoli. Per ottenere risultati ottimali, entrambi i tipi di allenamento devono essere integrati regolarmente nel piano di allenamento.

Venite a fare un allenamento di prova.

L'attività fisica regolare rafforza il sistema cardiovascolare, migliora la muscolatura e aumenta la flessibilità. Aiuta a mantenere un peso corporeo sano, a ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro e ad aumentare la densità ossea. L'esercizio fisico ha anche effetti positivi significativi sulla salute mentale. Favorisce il rilascio di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, che possono portare a un miglioramento dell'umore e a una riduzione dello stress e dell'ansia. Inoltre, l'esercizio fisico regolare può favorire la memoria e le funzioni cognitive.

Un programma di allenamento individuale può contribuire in modo decisivo al raggiungimento del peso forma, alla promozione di una pelle più soda e allo sviluppo di una linea del corpo definita. L'allenamento mirato per la forza sviluppa la massa muscolare, che stimola il metabolismo e aumenta la combustione dei grassi. Questo non solo fa perdere peso, ma rassoda anche la pelle. Un allenamento supplementare di resistenza migliora la circolazione sanguigna e l'apporto di sostanze nutritive alla pelle, aumentandone l'elasticità. Nel complesso, un programma su misura migliora l'aspetto estetico e il benessere generale.n.

I corsi di gruppo in palestra offrono un ambiente motivante e sociale per l'allenamento. Variano per intensità e tipologia, da yoga e pilates a Zumba e HIIT (High-Intensity Interval Training). La partecipazione ai corsi di gruppo non solo promuove la forma fisica, ma anche lo spirito di squadra e il senso di comunità tra i partecipanti. Un istruttore esperto guida le lezioni, dà istruzioni e si assicura che gli esercizi siano eseguiti correttamente, riducendo al minimo il rischio di lesioni. I corsi di gruppo possono anche aiutare ad aumentare la motivazione e a stabilire abitudini di esercizio regolari.
Qui potete trovare le offerte per i corsi di gruppo.